Le Sommeil
Pourquoi dormir ?
- Récuperer
- Recharger
- Régénérer
- Assimiler
- Grandir
- Cicatriser
- Réguler
- Renfocer
- Réver…
Toutes ces finalités permmettent la croisssance des touts petits, leurs évolutions, leurs epanouissements.
Pour bien comprendre le sommeil, comprenons que trois besoins sont essentiels pour favoriser un endormissement serein.
« Continuité sensorielle transnatale » selon Indgrif Bayot ;
- Chaleur
- Protection
- Nutrition
La continuité sensorielle transnatale dont la succion, entre la vie foetale et la vie extra utérine à un impact positif sur le sommeil !
Ne cherchons pas une méthode pour endormir nos bébés mais plutôt assouvir leurs besoins primaires pour que le sommeil arrive. Le sommeil ne depend donc ni de la quantité ni de la teneur en calorie du lait pour bien dormir mais de la qualité de la présence affective, sensorielle parentale.
A savoir, l’enfant trouve seul son sommeil et c’est l’adulte qui parfait un environnement propice à son endormissement.
Le bébé se reveille à la fin d’un cycle de sommeil et non parcequ’il a faim. la sensation de faim reste flou et imprecise à la naissance.
S’assurer avant tout de l’état de santé de l’enfant, de son âge, son tempérament, son histoire de vie, son développement.
La santé parentale est également un des éléments prévalant pour favoriser le sommeil des petits. Elle concerne à la fois l’état physique, émotionel, social du couple et de chacun des partenaires.
Le réseau d’antraide est alors important pour déléguer les taches d’intendance afin de dégager du temps pour les parents. l’objectif est de limiter l’épuisement parental, augmenter la disponibilité et preserver l’harmonie du couple.
l’élan communautaire qui gravite autour de la famille est un atout pour limiter la solitude, le surmenage, la depression. S’entourer de personnes bienveillantes permet d’optimiser la qualié du sommeil des nouveau-nés et une préocupation maternel primaire soutenue et valoirsée pour les mères.
L’allaitement influence également le sommeil à la fois de la mère et de l’enfant. Les hormones en lien avec l’allaitement ; la prolactine, l’ocytocine, l’endorphine, la mélatonine optimisent l’endormissement, le ré-endormissement chez le bébé et le sommeil profond (réparateur) plus rapidement pour les mères.
Rédactrice :
Céline BOURGANEUF
Consultante en lactation IBCLC
Accompagnante BN, Approche Colson
celinebourganeuf.com
Références :
1. Ingrid Bayot. Formation profesionelle « Le sommeil du tout petit et son accompagnement parental »
2. Ingrid Bayot-Le quatrième trimestre de la grossesse-Edition ERES, 2018, 40p
