Allaitement et Ramadan : concilier les deux sereinement
Le Ramadan est un mois de grande importance pour les musulmans, ponctué par le jeûne » le siyam » du lever au coucher du soleil.
Pour les femmes allaitantes, cette période peut soulever des questions quant à la possibilité de concilier allaitement et Ramadan dans le respect de la foi.
En tant que consultante en lactation IBCLC, je souhaite vous éclairer sur ce sujet et vous accompagner dans cette démarche.
Allaitement et jeûne : que dit la religion ?
L’Islam encourage l’allaitement maternel et reconnaît les difficultés que peuvent rencontrer les femmes allaitantes pendant le Ramadan. D’après les textes sacrés, le jeûne n’est pas obligatoire pour les personnes qui craignent pour leur santé ou celle de leur enfant.
Allaitement et jeûne : quels sont les risques ?
Le jeûne peut perturber l’équilibre hydrique et nutritionnel de la mère, ce qui peut avoir un impact sur la production de lait.
Allaitement et Ramadan : comment concilier les deux ?
1. Consulter un professionnel de santé
Avant de prendre une décision, il est important de consulter votre médecin ou une consultante en lactation IBCLC. Ils pourront évaluer votre situation et vous conseiller au mieux.
2. Écouter son corps
Soyez attentive aux signes de fatigue, de déshydratation ou de baisse de production de lait. Si vous ressentez des symptômes significatifs, il est important de rompre le jeûne.
3. S’hydrater et s’alimenter sainement
En dehors des heures de jeûne, il est essentiel de bien s’hydrater et de manger des aliments riches en nutriments pour combler les besoins de votre corps et de votre bébé.
4. Favoriser la lactation
La mise au sein fréquente et l’expression manuelle du lait peuvent aider à maintenir une production lactée adéquate.
5. Se reposer
Le repos est essentiel pour une bonne lactation. N’hésitez pas à demander de l’aide à votre entourage pour vous soulager des tâches quotidiennes.
Allaitement et Ramadan : un défi possible à relever
Concilier allaitement et Ramadan est un défi que de nombreuses femmes musulmanes relèvent chaque année. En s’informant, en s’adaptant et en prenant soin d’elle-même, la mère peut vivre sereinement ce mois sacré tout en continuant à allaiter son enfant.
Symptômes à surveiller :
• Déshydratation sévère, avec urine foncée
• Infection urinaire liée à la déshydratation
• Aversion sévère pour l’allaitement
• Sensation d’étourdissement, de faiblesse, de malaise
• Maux de tête qui ne passent pas
• Baisse de lactation
• Changement dans l’attitude de l’enfant ou des selles de l’enfant
• Perte de poids anormale de la mère, ou stagnation du poids de l’enfant
• Tout autre symptôme clinique ou observation inquiétante
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou des inquiétudes.
N’oubliez pas que chaque femme est unique et que la décision de jeûner ou non pendant le Ramadan vous appartient. Faites confiance à votre instinct et entourez-vous de professionnels bienveillants pour vous guider dans cette expérience.
Informations complémentaires:
La Leche League – Allaitement et Ramadan: https://www.lllfrance.org/vous-informer/des-etudes/1076-allaitement-jeune-et-ramadan
Information Pour l’Allaitement – Allaiter pendant le Ramadan: https://info-allaitement.org/ressources-en-ligne/allaiter-pendant-le-ramadan/
When Breastfeeding Sucks – Breastfeeding and fasting in Ramadan : https://www.breastfeedingaversion.com/link-tree
Rédactrice :
Céline BOURGANEUF
Consultante en lactation IBCLC
Accompagnante BN, Approche Colson
celinebourganeuf.com
