Le Milk Blues : une transition émotionnelle à accompagner.
En tant que consultante en lactation IBCLC, j’observe régulièrement le « Milk Blues » toucher les mamans qui arrêtent l’allaitement. Cette vague de tristesse, bien que passagère, peut être intense et mérite d’être comprise et accompagnée.
Comprendre les causes du Milk Blues:
– Chute hormonale : L’arrêt de l’allaitement entraine une chute brutale d’hormones comme l’ocytocine et la prolactine, responsables du sentiment de bien-être et du lien mère-enfant.
– Retour de couches : Le retour de couches, souvent concomitant au sevrage, peut accentuer la fatigue et les bouleversements émotionnels.
– Dimension psychologique : Le sevrage marque la fin d’une période unique et intense dans la vie d’une mère. Il peut s’accompagner d’un sentiment de perte, de culpabilité ou d’anxiété face à l’avenir.
Soutenir les mamans face au Milk Blues:
– Information et normalisation : Expliquer aux mamans que le Milk Blues est un phénomène normal et passager peut les aider à se sentir moins isolées.
Écoute attentive et bienveillance: Offrir un espace d’écoute et de paroles permet aux mamans d’exprimer leurs émotions et de se sentir comprises.
Conseils pratiques pour le sevrage:
– Un sevrage progressif et en douceur peut aider à minimiser la chute hormonale et ses effets émotionnels.
– Favoriser le peau à peau: Le contact physique avec bébé stimule la production d’ocytocine et aide à maintenir le lien mère-enfant.
– Encourager les activités bienfaisantes: Se faire du bien, que ce soit par le biais de massages, d’une alimentation saine, de yoga ou de balades en nature, est essentiel pour l’équilibre émotionnel.
– Proposer un soutien professionnel: Si la tristesse persiste ou s’intensifie, il est important de proposer aux mamans un accompagnement par une sage-femme, une conseillère en lactation ou un psychologue.
Le Milk Blues n’est pas une fatalité. En comprenant les causes et en offrant un soutien adapté, nous pouvons aider les mamans à vivre cette transition avec plus de sérénité et à se concentrer sur les nouveaux chapitres de leur relation avec leur enfant.
En tant que consultante en lactation IBCLC, je suis là pour vous accompagner dans cette étape importante et vous aider à surmonter les défis émotionnels du sevrage.
N’hésitez pas à contacter une IBCLC pour une consultation personnalisée près de chez vous ou avec moi en visio.
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Rédactrice :
Céline BOURGANEUF
Consultante en lactation IBCLC
Accompagnante BN, Approche Colson
celinebourganeuf.com