La mobilité : un atout précieux pour un accouchement réussi et un allaitement maternel optimal !

En tant que professionnel de santé, je suis convaincu que la mobilité joue un rôle crucial dans l’accouchement et l’allaitement. Bien que souvent négligée, la capacité de la femme à bouger librement pendant ces moments clés peut avoir un impact positif sur plusieurs aspects.

Laisser la femme libre de ses mouvements pendant l’accouchement et l’allaitement est une approche simple et efficace pour améliorer l’expérience de ces deux moments importants. En tant que professionnels de santé, il est de notre devoir de promouvoir la mobilité et d’outiller les femmes pour qu’elles puissent vivre ces événements de manière accompli.

Bouger pour mieux accoucher : l’importance de la mobilité pendant le travail

Bien que la position allongée sur le dos ait longtemps été « la norme », il est désormais établi que rester active pendant le travail présente de nombreux avantages pour la mère et le bébé.

Favoriser la progression du travail

La mobilité permet d’exploiter la gravité pour faciliter la descente du bébé dans le bassin. En effet, les changements de position favorisent les contractions utérines et permettent au bébé de trouver l’angle optimal pour franchir les différentes étapes du travail.

Diminuer la douleur

Le mouvement stimule la production d’hormones naturelles, comme les endorphines, l’ocyticine, qui ont un effet analgésique. En bougeant, la femme enceinte peut donc mieux gérer la douleur et se sentir plus actrice de son accouchement.

Réduire les risques d’intervention

La mobilité permet de diminuer le recours à des interventions médicales, comme l’utilisation de forceps ou la césarienne. En effet, les positions verticales favorisent l’ouverture du col et la dilatation utérine, ce qui peut raccourcir la durée du travail. Ainsi les déchirures et épisiotomies sont également diminuées et la recupération post accouchement n’est que meilleure.

Améliorer le bien-être de la mère

Rester active pendant l’accouchement permet à la femme de se sentir plus dynamique et confiante. En bougeant, elle peut mieux gérer son stress et son anxiété, vivre cette expérience de manière plus positive. Cela contibue de ce fait à diminuer la dépression du post partum et la durée du baby blues.

Concrètement, comment bouger pendant l’accouchement ?

Il existe de nombreuses positions que la femme enceinte peut adopter pendant le travail : assise, debout, à genoux, accroupie, etc. L’important est de se sentir à l’aise et de varier les positions selon ses choix.

Certaines techniques peuvent également être utilisées pour favoriser la mobilité, comme la marche, le ballon de naissance ou les positions d’accouchement alternatives, la suspension..

Pendant l’allaitement :

Facilite la mise au sein : La mère peut trouver la position la plus confortable pour elle et son bébé, favorisant une bonne prise du sein. Le Biological Nurturing s’impose naturellement comme une danse entre la mère et son nouveau-né.

Stimule la production de lait : Le mouvement stimule la lactation et permet d’assurer un bon débit de lait.

Renforce le lien mère-enfant : Le contact peau à peau et la proximité favorisés par la mobilité et la confort contribuent à créer un lien d’attachement fort entre la mère et son bébé.

En conclusion

Laisser la femme libre de ses mouvements pendant l’accouchement et l’allaitement est une approche simple et efficace pour améliorer l’expérience de ces deux moments importants. En tant que professionnels de santé, il est de notre devoir de promouvoir la mobilité, d’outiller les femmes pour qu’elles puissent vivre ces événements de manière optimale et vaforiser un environnement sécurisant pour libérer les hormones de la naissance et de l’allaitement.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou obtenir votre rendez-vous personnalisé.

Rédactrice : 

Céline BOURGANEUF
Consultante en lactation IBCLC
Accompagnante BN, Approche Colson

Doula
celinebourganeuf.com

La natalité recul en France !

En 2023, le nombre de naissances en République française a baissé de 45 000 par rapport à la même période de l’année précédente.

Cela représente une baisse de 6,8 %, soit le plus bas niveau depuis la fin de la Seconde Guerre mondiale. La baisse de la natalité en France est due à un ensemble de facteurs, notamment l’allongement de la durée des études, la précarité de l’emploi et le coût élevé de la vie.

Également, en 2022, l’Insee expliquait la baisse de la natalité par la diminution du nombre de femmes de 20 à 40 ans (en âge de procréer) et par la baisse du taux de fécondité (nombre d’enfants par femme), qui s’est établi à 1,8 enfant par femme l’an dernier, contre 1,84 en 2021.

La maternité est une période de grands changements pour une femme. Ces changements sont physiques, psychologiques et sociaux. La femme aujourd’hui veut bien se préparer à cette période et avoir un soutien et un accompagnement pluridisciplinaires.

Si vous êtes enceinte ou avez un nouveau-né, je vous encourage à en apprendre davantage sur le Centre MUM CARE. C’est une ressource précieuse pour les femmes et les familles de la région niçoise.

Le centre adopte une approche holistique des soins, en tenant compte du bien-être physique, émotionnel et spirituel de la mère et du bébé.

Expertise : L’équipe d’experts du centre possède une formation et une expérience approfondies en soins périnatals.

Approche individualisée : Le personnel du centre prend le temps de connaître chaque famille et d’élaborer un plan de soins adapté à leurs besoins spécifiques.

Environnement favorable : Le centre est un environnement chaleureux et accueillant où les femmes peuvent se sentir à l’aise et protégées.

D’un désir d’enfant, de l’accouchement et jusqu’au post partum qui peut durer parfois des années.

Le post-partum : une période de bouleversements physiques et psychologiques pour la femme. Il est important de garder à l’esprit que ces bouleversements sont normaux et qu’ils s’estompent généralement avec le temps. Cependant, il est important de se faire accompagner si l’on se sent dépassé ou en difficulté durant cette période.

Le Centre MUM CARE est là pour vous du pré au post partum.

Rédactrice : 

Céline BOURGANEUF
Consultante en lactation IBCLC
Accompagnante BN, Approche Colson

Présidente MUM MOOD et présidente de l’AFCL
celinebourganeuf.com

« L’allaitement, une continuité »

Existe-t-il des aliments qui boostent la production de lait maternel ?

Le corps d’une femme est fait pour allaiter, nous sommes des mammifères, ne l’oublions pas ! Il arrive parfois aussi que les jeunes mamans aient besoin d’un petit coup de pouce pour augmenter leur production de lait pour leur bébé.

L’Academy of Breastfeeding Medecine rappelle qu’avant d’utiliser toute substance pour essayer d’augmenter la quantité de lait, il est utile d’observer la sécrétion lactée maternelle et l’efficacité du transfert du lait à l’enfant.

Rappelons que la consommation d’aliments dits galactogènes ne suffira pas à elle seule à booster une faible lactation.

L’important est avant tout un allaitement à la demande, sans regarder l’heure, avec des tétés fréquentes et suffisamment longues ; de positionner correctement bébé au sein pour s’assurer qu’il tète bien ; une bonne hydratation ; du repos autant que possible ; une alimentation équilibrée et variée, avec des collations.

Les plantes qui ont ont prouvé leur efficacité pour favoriser la lactation : le fénugrec et le moringa  

Et celles qui sont réputées favoriser la lactation 

– le fenouil,

– l’anis,

– le carvi ou cumin,

– le galéga

– le chardon-marie,

– le chardon béni

– le malt d’orge (bière sans alcool),

Vous pouvez les consommer sous forme de tisanes en faisant infuser les plantes dans de l’eau chaude cela vous permettra de rester bien hydratée.

La nature est bien faite ! Pendant les 3 premiers jours d’allaitement, l’apport de galactogène n’est pas conseillé : mettre bébé au sein est la meilleure façon de favoriser votre montée de lait. 

Existe-t-il des aliments qui freinent la production de lait maternel ?

Il existe des aliments traditionnellement connus pour avoir des effets anti-galactogènes (c’est-à-dire qui freinent la production de lait maternel) :

• la sauge
• le persil
• l’oseille
• la menthe

Un peu de persil ou de menthe sur une salade est ok bien sûr ! Il est recommandé de ne pas en consommer en trop grande quantité sauf si vous êtes en période de sevrage

Est-ce que certains aliments changent le goût du lait maternel ?

Il n’y a pas d’aliments à supprimer. 

Il existe un mythe selon lequel certains aliments (ex les choux, l’ail, l’oignon) ou produits sont connus pour donner un goût particulier au lait maternel. Ce mythe provient d’une étude qui n’a pas validé son hypothèse. Il ne faut pas bannir de votre alimentation des aliments pour leur goût (comme pendant la grossesse). Au contraire, cela apprendra la diversité à votre bébé.

Source : OMS, PNNS, HAS, ANAES, AFFSAPS

Rédactrice : 

Céline BOURGANEUF
Consultante en lactation IBCLC
Accompagnante BN, Puéricultrice IPDE, Doula

L’allaitement maternel est un mode d’alimentation, pour les mammifères humains, programmée pour être fonctionnel jusqu’aux 7 ans de l’enfant. Il est dit dans la littérature que le lait maternel est bénéfique pour nos bébés jusqu’à ce que les dents de « lait » tombent, ce qui correspond aussi à « l’âge de raison » en psychanalyse freudienne. C’est également vers l’âge de 6 ans que le système immunitaire est totalement mature… Une coïncidence !?

Le lait maternel est il toujours nourrissant ?

Les recherches ont noté que l’allaitement maternel est riche tant en matière nutritionnelle qu’en hormone de croissance et en anticorps pour que l’enfant allaité pendant ses premières années de vie (6 ans) soit satisfait dans tous ses besoins jusqu’à sa maturité digestive, hormonale, immunitaire.

La durée moyenne d’allaitement en France est de 17 semaines, soit environ 4 mois. Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) il est recommandé un allaitement maternel exclusif pendant les 6 premiers mois des bébés et de le poursuivre pendant la période de diversification alimentaire, et ce, au moins jusqu’aux 2 ans de l’enfant.

Une chose est sûre, l’arrêt de l’allaitement n’appartient qu’à la mère et à son bébé. Nul ne se substitue au choix de l’arrêt des tétées au-delà d’un problème de santé grave pour l’un des deux.

Comment parler de sevrage naturel, sevrage induit du bébé, du bambin, complet ou partiel, comment s’y prendre, savoir si l’on est prêt, nous et notre bébé ?

Il existe différentes manières d’arrêter un allaitement.

Les Différents types de sevrage en pratique

Le sevrage dit « du bébé » est un arrêt de l’allaitement avant l’âge de 2 ans et le servage « du bambin » concerne l’enfant de plus de 2 ans.

 – Le sevrage induit est lié soit à des facteurs intrinsèques en lien avec le choix de la mère, ou le choix de l’enfant. Soit, des facteurs extrinsèques comme une chirurgie lourde pour la mère, un traitement médicamenteux incompatible avec la poursuite de l’allaitement maternel pour la mère ou le bébé. Il est aussi et le plus souvent lié à une société opposée, un climat familial défavorable, inconciliable.

 – Le sevrage naturel, lui est un choix éclairé et exprimé le plus souvent par la mère et/ou par l’enfant.

Eclairage sur les croyances et le sommeil des bébés 

La maturité du sommeil de l’enfant se situe vers l’âge d’un an. Son cerveau devient mature, la différenciation entre la mère et l’enfant par le bébé se fait vers l’âge de 9 mois, appelé aussi « l’angoisse de l’étranger ». Cette phase de maturation permet une différenciation pour le bébé des deux individus et développe une autonomie motrice, mais aussi dans les cycles de sommeil.

Les plages de sommeil sont plus longues (4-6 heures) et les cycles de sommeil s’enchaînent avec moins de réveils et moins de besoins de présence parentale pour se rassurer et s’endormir à nouveau. 

La fatigue maternelle est souvent la cause de l’arrêt de l’allaitement à cet âge avec la reprise d’une activité professionnelle et l’absence d’information sur la normalité des réveils nocturnes et des tétées nocturnes indispensables pour apaiser l’enfant, le nourrir, le rassurer sur cette phase 00-5h ( phase hormonale active de prolactine élevée pour stimuler la lactation sur les 12 prochaines heures.).

La mélatonine est une hormone, également sécrétée dans le lait maternel, qui aide à l’endormissement de l’enfant et le sommeil profond du bambin.

Les bébés bénéficient par le lait maternel des hormones facilitait l’endormissement (tryptophane et mélatonines présentes dans le lait maternel du soir à partir de 17 h), le sommeil profond dit réparateur leurs actions de régulation sur le rythme cardiaque et le stress.

A noté également qu’une mère qui allaite à une capacité d’endormissement plus rapide et une réparation cellulaire, par un sommeil profond, plus activent.

Il est dit dans la littérature qu’une mère qui allaite à un sommeil de qualité plus important et que 1 heure de sommeil équivaux à 2 heures en temps normal sans allaiter. Autrement dit, une mère qui dort 4 heures, c’est comme si elle en avait dormi 8 en termes de qualité de sommeil.

Les réveils sont certes fréquents par les tétées répétées la nuit, mais la qualité du sommeil est meilleure et plus réparatrice !

Les 3 raisons d’un sevrage induit

–  Le corps médical

–  L’entourage

–  Le désespoir.

Parfois, les mères ont un manque d’accompagnement, un manque de lait, une hyperlactation non contrôlée, de la douleur persistante, du stress, un traumatisme…

Le sevrage partiel ou complet 

– Le sevrage partiel se décline sous différentes formes. Par exemple, des bébés qui ne tètent plus en journée (appelée aussi un allaitement mixte) incluant du lait artificiel le jour et la poursuite de l’allaitement et des tétées la nuit. Un arrêt de l’allaitement la nuit, seulement le matin et le soir ou encore seulement en présence de mère…

– Le sevrage complet se fait lui, en général, entre une semaine à trois semaines, avec une introduction progressive de lait de préparation en lien avec la baisse de la lactation physiologique sur la diminution de la stimulation.

Pour info, la prise en compte des émotions, des ressenti de la mère, du bébé prédisent de la facilité ou non du sevrage. Plus la mère et l’enfant sont en accord parfaits avec l’arrêt total ou partiel de l’allaitement plus sa réussite est assurée !

Le sevrage imposé ou induit

Souvent, le corps est en disharmonie avec l’esprit ce qui entraîne des difficultés de sevrage avec une hyperlactation, un engorgement ou autres pathologies de l’allaitement. Savoir s’entourer, se faire accompagner pour comprendre les mécanismes de défense, comprendre le pourquoi, pour qui, le sevrage est induit, créer un environnement propice et adapté au procéder du sevrage, quand le faire, comment le faire, pour léser le moins possible son corps et limiter la frustration pour son enfant également.

Plus le choix est acquis, compris et ultime, plus le sevrage sera aisé.

La culpabilité est présente trop souvent et inconsciente la plupart du temps.

Savoir prendre du recul sur la situation, accepter les phases de deuil qui en découle. Accepte la difficulté, la souffrance quand l’arrêt de l’allaitement est imposé.

Faisons un projet de sevrage ensemble, étape par étape, petit à petit à votre rythme. Limiter les tétées, les engorgements, l’introduction du lait de préparation en fonction de vos possibilités, de vos besoins…

À Savoir : une glande mammaire stimulée produira du lait. Limiter les tétées, c’est limiter la stimulation donc la production. Pour que la glande mammaire involue totalement, (c’est-à-dire la diminution de la production jusqu’à l’arrêt de production de lait), c’est en général sur 9 mois que cela se produit.

Trouver rapidement une consultation, prenez rendez-vous sur  Doctolib (vidéo ou cabinet).

Rédactrice : 

Céline BOURGANEUF
Consultante en lactation IBCLC
Accompagnante BN, Approche Colson
celinebourganeuf.com